マラソン日記❶❾

マラソン日記19日目。

28kmを移動しました。

https://connect.garmin.com/modern/activity/1914888945

https://connect.garmin.com/modern/activity/1914888890

30km走を完全実施する為に14km行った先で折り返すも、20km辺りからエネルギー低下の兆候が出て25kmではハンガーノック・・・・・・。

そう言えば昨夜はまともな量を食べて居なかった、朝食は卵かけご飯を一膳。

良いフォームを保ち、一歩一歩踏みしめて走れたので、脚への刺激はほぼ完璧。

地下足袋で28km移動してもどこも痛く無い様な気がして居ましたが、足の裏がヒリヒリしますし、ヒラメ筋は硬いし、右足にシンスプリントの兆候が有るような無いような感じがします。

そこそこの衝撃に耐えられる足を作れたので、本番ではクッションの良いシューズで甘やかそうかな〜、さすればもしかすると今まで無かった脹頸靭帯痛が再発するんでしょうか・・・・・・、再発しないなら完璧だな〜
ふざけてないし、なめてません。

取り敢えず、本番前には沢山食べます。

 

※ここまで読んでしまわれた方は申し訳御座いません、マラソン日記以外のブログは真面目に書きますので又読んで下さいね。